We zaten er klaar voor.
Hapjes en drankjes op tafel, wij op de grond erom heen.
Het schema dat in de krant stond, opengevouwen klaar om ingevuld te worden.
Opwinding en gezelligheid alom…..
Zo volgden wij vroeger het EK en WK schaatsen op tv.
Toen en nu
Nu, jaren later, heb ik het schaatsen ook weer gevolgd.
Wat minder fanatiek, niet mee schrijvend, maar wel meegeleefd met de pieken en de dalen.
De rode draad die me opviel in de interviews is dat topsporters meer de nadruk leggen op rust en ontspanning.
Het resultaat is niet het doel, maar is het gevolg van de focus en ontspanning op het moment dat het ertoe doet.
Het denken over ‘wat als’ levert alleen maar stress op en daardoor mindere resultaten.
Helpende inzichten
Inzichten die ik haalde uit het observeren van top schaatsers en die je toe kunt passen in je dagelijkse leven:
Het ‘nu’ is het belangrijkste; wat je wel of niet doet in het ‘nu’ bepaalt de toekomst.
Waar je je op focust krijg je meer van; focus op ontspanning levert meer ontspanning op en focus op stress levert meer stress op.
Blijf focussen op de stappen die leiden naar het eindresultaat dat je wilt; als je je blijft focussen op iets wat je nog niet hebt, leg je teveel nadruk op ‘ik heb het niet ‘ waardoor je meer krijgt van dat wat je niet hebt…..
Humor en lol maken zijn super belangrijke ingrediënten voor ontspanning
Wees eigen-wijs; leef je leven zoals jij voelt dat goed is voor jou
Voelt het dagelijkse leven als topsport?
Zorg voor diepe ontspanning in je systeem en een positieve mindset, dan voelt het leven lichter.
Topsporters kunnen niet zonder begeleiding.
Wil jij ook begeleidt worden?
In mijn LOVE traject (van 1,3 of 6 maanden), ben ik jouw coach die je aanmoedigt, steunt en praktische tips geeft.
Kijk op www.praktijklibra.nl/love en meld je aan.
Energetisch Psycholoog
