okt 17, 2022 | Geen categorie
Echte ontspanning is af te lezen aan hoe snel jouw zenuwstelsel reageert op stress. Als je stress ervaart (en dat kan al doordat de suiker op is bijvoorbeeld), reageert je zenuwstelsel door stresshormonen aan te maken. Die stresshormonen zorgen ervoor dat je hart...
nov 4, 2021 | Geen categorie
Angst voor afwijzing is een universele angst, die diep geworteld is in ons systeem. Het werkt als een rookmelder: elke afwijzing in het nu, laat het alarm van de rookmelder afgaan. Hoe kan deze angst ontstaan? Dat kan zijn ontstaan in vorige levens en als dit nu naar...
okt 26, 2021 | Geen categorie
Als jouw verbinding met jezelf groot en stevig genoeg is, kan de mening of het gedrag van een ander je niet onzeker maken. Vaak denk je de andere kant op: je denkt dat je jezelf moet beschermen om zo niet geraakt te kunnen worden door de mening van een ander....
feb 3, 2021 | Geen categorie
Na ¾ jaar regelmatig maag klachten te hebben gehad, kwam het in de zomer van 2020 tot een dieptepunt en belandde ik in het ziekenhuis. Ik beschrijf het als een dieptepunt, maar eigenlijk was het een kantelpunt. Zoals koorts ook een kantelpunt is tijdens een ziekte....
nov 10, 2020 | Geen categorie
Echte ontspanning is de basis van een goede gezondheid. Dat geldt zowel voor je lichamelijke als geestelijke gezondheid. Als je systeem (oa lichaam en geest) ontspannen is, heeft dat een zeer positief effect op bijvoorbeeld je bloeddruk, je hart en je spijsvertering....
dec 2, 2019 | Geen categorie
Ons lichaam geeft signalen (pijn) als er iets aan de hand is. Dat kan duidelijk zijn: je bent gevallen en hebt pijn. Maar ook minder duidelijk: je hebt last van je maag en je weet niet precies waar het van komt. In dit artikel ga ik je meer duidelijkheid geven over de...
